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Let's Talk About This

단유하는법 [단유 시기와 젖몸살 해소 방법] 아기가 이유식을 시작하게 되면 산모는 천천히 단유를 위한 준비를 해야 합니다. 모유수유는 아기와 체온을 나누고 깊은 교감을 느끼기 때문에 단유를 결정하기가 쉽지 않기에 아기와 산모 심리적으로 안정적이고 적절한 준비가 되어 있을 때 천천히 진행하시는 것이 좋습니다. 단유를 시작하면 젖이 불고, 젖 뭉침 현상 때문에 가슴에 통증이 동반되거나 심하면 몸 전체에 몸살 기운이 퍼지는 '젖몸살'이 발생하기도 하는데요. 이런 고통을 최소화하고, 산모와 아기에게 무리가 가지 않도록 건강이 우선시되는 방법으로 단유를 진행하는 것이 중요합니다. #단유 시기는 언제가 좋을까? 모유수유는 산모와 아기에게 깊은 유대감을 형성하기때문에 2~3개월 전부터 천천히 시작하는 것이 좋습니다. 갑작스러운 단유는 아기가 더욱 모유에 집착하.. 더보기
코로나 무료 검사 생생 후기 [코로나 검사 통증] 안녕하세요 :) 봄이 오고부터 날씨가 좋아지니 점점 야외활동을 하는 사람들이 늘어가고 있어 코로나 확진자가 더욱 늘어가고 있는 것 같습니다. 게다가 부쩍 높아진 기온 때문에 더위를 느끼는 사람들이 마스크를 제대로 쓰지 않고 돌아다니는 경우가 많은 것 같아요. 그래도 나를 위해서 가족과 친구를 위해서 마스크는 꼬옥 올바르게 써야겠습니다.😭 저는 특별한 코로나 증상이 있었던 것은 아니지만 교통수단이나 사람이 많은 공간에 갈 수 밖에 없을 때면 불안하기도 하고 걱정되는 마음에 시간을 내서 코로나 검사를 받아봤어요. 거의 집콕 생활을 유지해왔지만, 각종 뉴스 기사에 무증상자에 대한 내용도 상당히 많은 것 같아 혹시나 하는 마음에 검사를 받으러 갔습니다. 저는 인천 주안역 앞에 위치한 [임시선별검사소]를 통해 검.. 더보기
숨쉬기가 힘들어요 - 나도 간질성 폐질환일까? 간질성 폐질환은 간질(폐포벽을 구성하는 조직)에 염증반응을 일으켜 폐가 서서히 굳어지고 섬유화 되어 폐 기능이 저하되는 폐질환으로 '호흡곤란'이 그 대표적인 증상입니다. 평소에는 이상이 없다가도 가벼운 걷기 운동만으로도 쉽게 숨이차고, 더 진행되는 경우 편히 앉아만 있어도 숨이 차거나 마른기침 증상이 동반되기도 합니다. 하지만 호흡곤란과 마른기침의 증상은 다른 질환에도 일반적으로 많이 나타나는 증상이므로 꼭 검사를 통한 정확한 진단이 필요합니다. 그렇다면 간질성 폐질환에 노출되는 원인은 무엇이고, 정확한 진단을 위한 검사 방법은 어떤 게 있을까요? 간질성 폐질환은 한 가지 병명을 나타내는 것이 아닌 여러가지 병을 총칭하는 병명입니다. 때문에 다양한 질환이 존재하여 치료 방법 또한 차이가 있는데요. 급성으.. 더보기
웃긴 넌센스 퀴즈 [아재개그] -그림퀴즈 편- #웃긴 그림 넌센스 퀴즈# 요즘 TV프로그램이나 유튜브, 스마트폰 앱 등 다양한 매체에서 퀴즈 게임을 다루면서 그림으로 그린 넌센스 퀴즈가 점점 인기를 끌고있습니다.😆 그림 넌센스 퀴즈는 그림에 나오는 상황이나 단어 등을 유추하며 퀴즈를 푸는 방식인데, 아기자기한 그림과 다소 우스운 상상력으로 큰 사랑을 받고 있어요. 그림으로 푸는 웃긴 넌센스 퀴즈. 당신의 상상력과 추리력으로 재밌게 풀어보세요! ※주의※ 그림 넌센스 퀴즈는 먼저, 그림이 하나 제시됩니다. 답이 생각나지 않을 때는 스크롤을 내려 힌트를 볼 수 있고, 스크롤을 더 내리면 답이 있습니다. 한 번에 스크롤을 너무 내리는 경우 답이 스포 될 수 있으니 주의하세요🤐 (그림은 직접 제작되어 불펌을 금지합니다) 첫 번째 정답이 무엇일까요? !힌트! .. 더보기
쏘렌토 레스토랑 - 베스트 메뉴 추천 [단호박리조또] 쏘렌토 이탈리안 레스토랑에 다녀왔습니다😊 쏘렌토 레스토랑은 십 년 전부터 종종 찾던 제 인생 맛집 중에 하나인데요 ! 요즘은 아쉽게도 매장 수가 줄어들어서 자주 찾아가지 못했는데, 이렇게 파주에 큰 매장이 하나 있어서 얼른 방문하게 되었어요. 쏘렌토 이탈리안 레스토랑을 자주 찾게 되는 이유 중 하나는 제가 너무 좋아하게 돼버린 메뉴가 있어서 자꾸 생각나는 것 같아요. 이탈리안 음식 추천은 대부분 피자, 파스타가 대표적이지만 전 꼭 이 단호박 리조또를 추천드려요😋 진짜 정말 너무너무 맛있어요 ! 전 리조또보다 파스타를 좋아하는 편인데, 쏘렌토 오면 언제나 이 단호박리조또를 주문해요😆 다른 이탈리안 음식점의 리조또도 많이 먹어보았지만 쏘렌토 단호박 리조또는 뭔가 그 특유의 향과 맛이 깊어서 달콤하고 맛있어요.. 더보기
마음이 힐링되는 곳 [파주 프로방스 빛축제] 아기자기하고 예쁜 아이템이 많은 플리마켓들과 어두운 밤을 아름답게 밝혀주는 빛으로 꾸며진 '프로방스 마을'을 소개합니다. 형형색색의 예쁜 불빛들로 꾸며져 있고, 다양한 조형물들과 벽화로 이루어진 프로방스 마을은 탄성이 절로 나오는 매력 있는 관광지인 것 같아요.💛 입장료도 없는 무료로 누구나 입장이 가능하며, 연중무휴로 다양한 볼거리와 먹을거리를 자랑하는데요. 프로방스 마을의 빛 축제는 매일 10:00 ~ 22:00 입장이 가능합니다. 입구부터 너무 예쁜 하트 조형물과 함께 알록달록한 조명으로 시선을 사로잡는데요. 그 아래 계단으로 내려가면 조명들로 꾸며진 마을을 감상할 수 있어요 :) 프로방스 마을의 아름다운 매력 중 하나는 예쁜 나무 정원처럼 꾸며진 길가들과 어우러진 조형물들의 조화가 너무 예뻐요. .. 더보기
기네스북 상금은 얼마? 놀라운 기네스북 이야기 기네스북은 전 세계 최고 기록들을 모아 해마다 발간되는 책으로 그 내용은 매우 다양한 기록들이 존재하는데요. 국가의 경계 없이 세계적으로 다양한 사람들이 독특하고도 기발한 기록들이 모이고 모여 만들어지는 기네스북은 꽤 믿지 못할 놀라운 이야기를 담고 있어 TV 프로그램이나 영화 등에서도 자주 다뤄지곤 합니다. 이 기네스북은 어떻게 탄생하게 된 걸까요? 1951년 11월 10일 기네스 양조회사의 CEO 휴 비버 경이 새 사냥 중 검은 가슴 물떼새가 너무 빨라 잡지 못하자 '유럽에서 가장 빠른 새가 아닐까?' 하는 생각에 이르게 됩니다. 하지만 이를 확인할 수 있는 정확한 자료를 찾을 수가 없었는데요. 이를 계기로 다양한 기록을 담은 책을 출판하게 됩니다. 각종 기록과 수치를 수집하는 것을 좋아하던 스포츠 .. 더보기
[허리통증, 근육통, 생리통] 원적외선으로 완화시키자! 원적외선은 가시광선보다 긴 파장을 갖고 있어, 눈으로 볼 수 없지만 열작용이 매우 크고 침투력이 강한 특징이 있어 우리 몸의 혈액순환을 돕고, 세포 분열을 촉진해 피부 회복과 독소를 제거해주는 역할을 합니다. 빛은 파장이 짧으면 반사가 잘되고, 파장이 긴 경우에 흡수가 잘 되는 성질을 띄는데요. 원적외선은 긴 파장으로 피부 깊숙이 침투해 세포분열을 촉진하는데 큰 도움이 되기도 합니다. 때문에 병원에서 의료기기로도 많이 사용되어지고 있습니다. 비염이나 중이염 등의 이비인후과에서 사용되거나 허리 통증, 무릎 통증과 같은 근육통을 치료하는 물리치료실에서도 자주 볼 수 있습니다. 원적외선은 우리 신체에 어떤 기능을 하기에 통증을 완화시키고 신체의 회복력을 높일 수 있는 것일까요? 매우 다양한 기능으로 우리 몸에.. 더보기

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